г. Новосибирск
ул. Трудовая, 24
8 913 464 0261
(383) 209 0748

Записаться на услугу

Добро
пожаловать

EMS-тренировка — это новое направление в миостимуляции. Ее суть заключается в проведении процедуры электростимуляции во время физических упражнений.

Подробнее:

Принцип действия

Для многих не секрет, что для активации мышц им необходимо раздражение. В повседневной жизни раздражение запускается через центральную нервную систему, спинной мозг, нервные волокна и передается соответствующим мышцам. Эти эндогенные раздражители в физическом смысле являются электрическими по своей природе. EMS-тренажер использует свойственный организму эффект и усиливает внешним воздействием наш родной раздражитель, тем самым заставляет мышцы сокращаться сильнее и более качественно.

В общих чертах, EMS — это целенаправленное усиление собственных электрических раздражителей извне.

Каких целей можно достигнуть с помощью EMS-тренинга?

  • Развитие силы и выносливости
  • Увеличение скорости
  • Рост мышечной массы
  • Коррекция фигуры
  • Снижение веса
  • Оздоровление
  • Реабилитация
  • Лечение заболеваний спины

С точки зрения здоровья, EMS-тренировки безопасны для организма, так как заставляют мышцы сокращаться без поднятия весов, следовательно, тренируемый избегает нагрузки на суставы и позвоночник.

Конструктивная особенность позволяет проработать до 93% мышц одновременно за 1 занятие. Длительность тренировки составляет 20 минут, и эти двадцать минут при хорошей интенсивности эквивалентны 2–3 часам классических упражнений. Но помимо дикой экономии времени (заниматься достаточно всего 2–3 раза в неделю) и безопасности для здоровья, важно упомянуть, что при EMS-тренинге в работу включаются глубокорасположенные «спящие» мышцы. На наш взгляд, включение в работу «спящего» волокна — как минимум сильный аргумент для профессиональных спортсменов.

Вариативность тренировок возможна благодаря адаптируемым под каждого клиента алгоритмам работы тренажера, следовательно, тренировки подходят для широкого круга потребителей — ограничений по уровню физической подготовки просто нет.

 

 Плюсы от EMS-тренировок:

  • - Все EMS тренировки в нашей фитнес-зоне проходят под руководством персонального тренера, который подберет программу специально для Вас в зависимости от поставленных целей и особенностей Вашей фигуры.
  • - На 99,9 % ошеломительный результат уже через 10 тренировок с персональным тренером длительностью 20 минут.
  • - Отсутствие нагрузки на позвоночник, суставы и сердце. Только польза и восстановление симметрии мышц.
  • - Максимальный эффект при минимальной затрате самого важного невосполнимого ресурса - времени.
  • - Одновременная работа всех групп мышц, даже тех, о существовании которых Вы не знали.
  • - EMS тренировки дают и приятный бонус – омолаживают и подтягивают кожу 
 

Тем не менее, для EMS-тренировок существует несколько противопоказаний:

  • Наличие кардиостимулятора;
  • Беременность и первые 10 недель после родов (3-6 месяцев в случае кесарева сечения);
  • Обострение хронических заболеваний;
  • Сахарный диабет;
  • Опухоли;
  • Заболевания нервной системы;
  • Наличие кровотечений и послеоперационный период.